El ejercicio es genial para ti, pero ¿qué pasa con tu piel después de entrenar?

Hola 👋

Ayer estaba en el gimnasio y vi algo que me dejó pensando.

Una persona terminaba su rutina, empapada de sudor, y simplemente se secó la cara con la toalla y se fue.

Nada de limpiar su piel, ni mucho menos protegerla después.

Y claro, no lo juzgo, porque muchos hacemos lo mismo.

Pero ahí me quedé pensando ¿sabemos realmente lo que le pasa a nuestra piel después de hacer ejercicio?

Cuando sudamos, nuestro cuerpo está haciendo algo increíble, regulando su temperatura y eliminando toxinas.

El problema viene cuando ese sudor se queda mucho tiempo en la piel.

Se mezcla con bacterias, obstruye los poros y puede causar irritaciones o brotes.

Y si a eso le sumas la exposición al sol (si haces ejercicio al aire libre), el daño puede ser mayor.

A ver,

Piensa en esto … tu piel acaba de pasar por un maratón (literalmente).

Está cansada, expuesta y pidiendo ayuda. Entonces, ¿cómo la cuidamos después de entrenar?

Algo que he aprendido es que, al igual que le das a tu cuerpo agua y descanso después del ejercicio, tu piel también necesita un pequeño respiro.

Primero, limpia tu rostro.

No tiene que ser algo complicado, pero asegúrate de quitar todo el sudor y las impurezas que tu piel acumuló durante la actividad.

Segundo, hidrata.

Y aquí es donde entra algo que realmente funciona, el poder calmante del aloe vera.

Por cierto, ¿Sabías que esta planta ha sido utilizada por civilizaciones durante siglos para tratar la piel?

Es como un regalo de la naturaleza que ayuda a calmar, hidratar y reparar la piel después de someterla a estrés.

Por eso siempre tengo a la mano Alfaloe.

Es sencillo de usar y me gusta porque no solo hidrata, sino que calma la piel como si fuera un "pausa y recarga" instantáneo.

Y no, esto no es solo para quienes hacen ejercicio.

La piel enfrenta retos todos los días, y cuidarla no tiene que ser complicado.

Un poco de limpieza, hidratación y descanso hacen toda la diferencia.

Ah, y hay algo más sobre el impacto de nuestro entorno en la piel que quiero contarte.

Pero eso te lo dejo para el lunes.

Porque sí, el clima y la contaminación tienen más que decir sobre tu piel de lo que crees.

Cuida tu piel, que trabaja duro por ti.

Piel Consciente

PD: Si alguna vez has sentido que tu piel necesita un descanso después de entrenar, respóndeme este correo. Me encantaría saber cómo cuidas tu piel y qué te funciona. Siempre leo y respondo. 😊

PD2: Porfa, no te vayas sin antes darnos tu feedback 👇🏻